Pilates

Pilates is een zgn “mind – body” bewegingsvorm, waarin bewegingen zeer bewust worden uitgevoerd. De geest en het lichaam worden getraind. Hierdoor worden deelnemers zich hun lichaamshouding, bewegingstechniek en ademhalingstechniek gewaar. Het is een uitstekende training voor wie meer wil dan alleen de buitenkant op peil brengen. Als u regelmatig meedoet met Pilates zult u ondermeer een verhoogde flexibiliteit (lenigheid), een verbeterde lichaamshouding, een soepele en sterke rug, een strakke buik, meer zelfvertrouwen en een hoger eigenwaarde ervaren. Alle oefeningen worden op de grond vanuit een gestabiliseerde romp uitgevoerd. De lessen worden gegeven in onze grote zaal.